Lauftrainings

 

Datum Name   Download 
11.01.2017   Grundlagentraining, Dauerlauf    
25.01.2017   Grundlagentraining, extensive Hügelläufe   Download PDF
08.02.2017   Techniktraining, Lauf-ABC   Download PDF
22.02.2017   Grundlagentraining, Kräftigung   Download PDF
08.03.2017   Intervall, Schwellentraining  
22.03.2017   Fahrtspiel, intensive Hügelläufe  
05.04.2017   Intervall, HIT (High Intesity Training)  
19.04.2017   Dauerlauf, Stehvermögen  
03.05.2017   Wettkampftempo finden  
10.05.2017   Vollmondlauf inkl. Pastaplausch  
25.05.2017   Auffahrtslauf    

   

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